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安眠药种类繁多,使用极其复杂,其中最忌患者自行随意调整,药物关乎如何选用、何时加减、使用方式、如何适时调整及停药等,否则可能造成治疗难以见效,反而使失眠的因素更形复杂,或造成失眠慢性化、药物依赖、成瘾、滥用,生活、睡眠生理混乱,个人身心健康及身心病况恶化,甚至有生命危险。

失眠是不健康生活的指标,贵州快3官方计划网失眠的表现方式可能是难以入睡、睡睡醒醒、有睡像没睡,睡眠的质量不足以支撑白天活动,或是不符合正常睡眠生理参数。

睡眠不佳会使得身体器官、代谢、饮食等功能都出现异常,还可能诱发慢性疾病。有睡眠问题应尽早就医,与医师密切配合治疗,切勿自行服药或随意变动药物,或者使用其它物质或秘方,干扰用药及睡眠,反而对身体造成伤害。

当1周出现2次以上前述现象或每晚醒来超过2次时就应就医。长期失眠会引起生理、生化功能及自律神经、神经功能异常,代谢、修补、免疫功能异常等,日常生活能力下降,合并精神身心疾病发生,严重时过劳耗竭甚至猝死。

國際慈善組織樂施會今天說,全球億萬富豪過去10年倍增,身家總和勝過占全球6成人口的貧戶總財產。而女性無薪或報酬過低工作,每年對全球經濟的貢獻約是科技業的3倍。路透社和法新社報導,總部在肯亞奈洛比的樂施會(Oxfam)在瑞士達佛斯舉行年度世界經濟論壇(WEF)前夕發布報告說,全球最富裕的2153人去年掌控的資產,比最貧困的46億人財產總和還多。▲樂施會在瑞士達佛斯舉行年度世界經濟論壇前夕發布報告說,全球最富裕的2153人去年掌控的資產,比最貧困的46億人財產總和還多。示意圖。(圖/翻攝自pixabay)●女性是全球經濟重要推手 卻受困底層報告說,貧困婦女和女孩位居底層,而全球女性每天無薪或無報償照護工作共計125億小時,估計相當於全球經濟年產值至少10.8兆美元(約新台幣326兆元),是科技業大約3倍。樂施會印度分會執行長貝哈(Amitabh Behar)在訪問中告訴路透社:「對我們來說,重要的是強調我們所見的經濟隱藏動力,其實是女性無償照護工作,而那需要改變。」貝哈將代表樂施會出席世界經濟論壇。樂施會報告說:「全球最有錢的22名男性持有財富勝過非洲所有女性。」為凸顯全球經濟不平等程度,貝哈以印度一名女子為例,說她每天做事16到17小時,工作包括跋涉3公里去取水、煮飯、幫小孩準備上學並上班賺取微薄薪資。貝哈表示,女性肩上負擔尤其重,因為她們常是主要提供照護者,以維持「我們的經濟、商業和社會齒輪滾動」。貝哈還說,她們時常沒時間接受教育、賺取像樣的生活費或對我們社會如何運作有發言權,「因此被困在經濟底層」。樂施會數字顯示:「就全球而言,42%女性勞動人口無法找工作,因為她們負責所有照護事務,相形之下,男性比例僅6%。」●貧富不均嚴重 抗議風起雲湧報告還說,全球最富有的1%人口未來10年財產稅增0.5%的話,就會相當於在長者和兒童照護、教育及衛生等方面創造1億1700萬個就業機會所需的投資金額。貝哈也表示,必須終止億萬富豪暴增的情況,而為有所改善,政府必須確保所有富人乖乖繳稅,然後將稅款用在淨水、健保、提升教育品質等方面的設施。「大家要是看看世界各地,就會發現有超過30個國家出現抗議活動。人民上街發聲的訴求為何?其實就是他們無法接受這種不平等情況,他們不會忍受這種生活。」樂施會的數字是根據雜誌「富比世」(Forbes)和瑞士信貸銀行(Credit Suisse)資料,不過部分經濟學家對這些資料有所質疑。

长期失眠睡不安稳 严重恐全身功能异常猝死

富豪約持全球6成人口財富 女性血汗貢獻勝科技業

常见引起失眠的原因,贵州快3注册邀请码多是由压力引发,其他也包含睡前饮用提神饮料、慢性病引起痛痒导致难入眠或忧郁症、药物副作用等。

个人化的失眠治疗,要因人、因时、因病况及病程,和共病共药衡量处理,确认平时有无使用会影响睡眠的药物,如中枢神经类药物;是否同时患有慢性病引起痛痒或忧郁症等,导致难入眠。

另外也有1名30多岁女性,贵州快3投注在钢琴酒吧工作,经常工作至凌晨3、4时,且工作时需要大量喝酒,睡眠状况不稳定时好时坏,日间使用多种不同助眠药物持续3年多,最近数周自觉身体虚弱及精神恍惚,便暂停工作希望能彻底改善睡眠状况。

当药物治疗2个月以上仍未见效,就应确认自己是在精神(身心)专科或睡眠专科求诊,加强探查引起失眠的背后因素,遵照医嘱调整药物及治疗,并有慢性化用药可能。

此外,也涉及个案生活、习惯,用药习惯态度,是否经常饮酒或自行调整药物;只要经由生活管理调整、睡眠环境塑造,配合适切药物施用,治疗方能收效。

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